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陸人口 最快2027年負成長
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工商時報【康彰榮╱綜合報導】
中國社科院最新報告指出,大陸低生育率導致高度高齡化和人口衰退,對社會經濟帶來多重挑戰,報告預估,若以聯合國方案,大陸在2029年人口達到峰值後將開始負成長,但若總和生育率持續目前1.6的低水平,則人口負成長將提前到2027年出現。專家指出,伴隨出生人口下降,勞動力成本將快速上升。
雖然大陸政府多年前已察覺過去一胎化政策下,生育率下降對經濟和社會帶來衝擊,並在2016年實施「全面二孩」政策,但成效未如預期。根據統計,2018年大陸出生人口在1,500萬至1,600萬之間,與2017年出生人口1,723萬相比,減少100萬以上。
中國社科院人口所3日公布的「人口與勞動綠皮書:中國人口與勞動問題No.19」指出,根據聯合國方案預測,大陸人口將在2029年達到峰值14.42億,從2030年開始進入持續的負成長,2050年減少到13.64億,2065年減少到12.48億,等於回到1996年的人口規模。
但是,如果大陸的總和生育率(一個婦女一生生育的孩子數量)一直保持1.6的水平,人口負成長將提前到2027年出現,2065年人口減少到11.72億,相當於1990年規模。
數據顯示,1949年∼1969年,大陸育齡婦女的總和生育率為6左右。1980年生育率降至2.31,1996年進一步降至1.8以下,目前該數據為1.6。
中國社科院人口所研究員高文書指出,大陸人口負成長對經濟是一巨大挑戰,因為人口出生率下降,會使得人口撫養比,特別是老年撫養比大幅上升,這將導致經濟增速放慢。
高文書認為,過去多年大陸經濟增長快速,有很大的因素是因為人口撫養比低,但是,從2013年開始勞動年齡人口數下降,人口撫養比上升,人口紅利正在消失。
報導引述專家指出,由於結婚年齡推遲,一孩和二孩的數量都在快速下降,下一步關鍵,是要有友好的生育政策,不要讓社會成本增加而影響生育。
南開大學社會建設與管理研究院院長關信平,隨著出生人口下降,勞動力成本會快速上升。應對的辦法是加快創新的步伐,讓技術來代替部分勞動力,這個時候要發揮教育的作用,進而提高生產效率。
比跑步還有效的運動!每天快走的10種好處
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【華人健康網圖文提供/VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱:食量不大,運動量也不小,可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題,要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪,且是靠什麼運動燃燒脂肪!《神奇健走力》一書中強調,健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動,不僅裝備簡單,只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行,同時也不易受到運動傷害,無論年齡大小,都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十~七十五%,屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質,前二十分鐘主要是靠糖解供能,二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說,要消耗體內脂肪達到減脂目的,運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此,跑百米會燃燒脂肪嗎?當然不會了,因為跑百米是無氧運動;踢足球會分解脂肪嗎?會,但踢足球屬劇烈運動,很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣,它是有氧運動,又不激烈,持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果,建議選擇一個固定的時間,每天最少半小時,最好是一個小時。而最重要的關鍵,還是長期堅持。
除此之外,快走還能帶來10種好處:
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓,同時促進血液循環和新陳代謝,使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性,減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌,促進腸胃規律蠕動,預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積,預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積,維持體態。
7.減少血凝塊的形成,降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素,藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行,可使大腦變得清晰、靈活,提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張,穩定情緒
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