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商品訊息簡述:

市警校新生入學亞太裔占10%

影音來源：記者牟蘭

紐約市警4日迎來本年度首批預備警員，共481名預備警員宣誓入職，超過五分之一為移民；亞太裔共50人，占10%，其中三人會說普通話、三人會說廣東話，在接受六個月培訓後，合格者將成為市警警員。

宣誓入職典禮在皇后區大學點的紐約市警察學院(New York City Police Academy)舉行，481名預備警員平均年齡25歲，男性369人、女性112人；其中亞太裔共50人、占10%，白人共196人、占40%，西語裔152人、占31%，共61人、近12.7%為非洲裔。

學員中近六成居住在紐約市，其餘來自紐約周邊地區，其中106人是外國出生的移民。

481名預備警員共可講30種語言，176人會使用英語之外的另一種語言，其中三人會說普通話及三人會說廣東話。

在學歷和經歷方面，全部學員中，195人有大學文憑，5人有碩士學位；37人曾在美國軍隊服役，還有多人曾在紐約市警交通執法部門、學校安全部門，以及其他市府機構工作過。

市警總局局長歐尼爾(James O’Neill)在典禮中歡迎新學員，表示在1990年早期時，紐約市一年兇殺案就有2000多起，而去年全年兇殺案低於300起，創下了主要犯罪的歷史新低紀錄，「這是市警和執法部門合作結果，讓紐約市成為安全都市之一」。

對於培訓期間緊張的訓練，歐尼爾表示，學員將接受溝通技巧、刑法、安全策略以及社區警務知識，並獲得新技術和戰術知識；學員還會走入警局、社區進行實地訓練。

懶人有福了！吃飽躺「這姿勢」輕鬆變瘦

簡易法懶人最適合！不想離開舒服的沙發，又想瘦身的你，快跟著專家這麼做！根據日本節目《林先生が驚く初耳学》指出，其實飯後只要躺對姿勢，便可以輕鬆消耗熱量。而知名消化內科醫師就實際於節目中，教民眾正確3步驟，只要躺對就能激活肝臟，提高基礎代謝率。

根據日本網站《毎日が発見》撰文指出，節目《林先生が驚く初耳学》特別邀請到消化內科野村喜重郎醫師，向大家解釋為何躺著就能瘦？以及飯後「躺著就能瘦」的正確3步驟。

野村醫師表示，肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官，因此當肝臟血液流動順暢時，基礎代謝率就會相對提高。而進食後，從胃和腸道流至肝臟的血液量會增加，變成熱量儲存於肝臟，因此若是吃飽後，用對方法躺下就可「激活肝臟」，藉此達到消耗熱量的效果！

躺下就能瘦的步驟為下：

1.身體右側靠著沙發，讓肝臟在下方。

2.將頭和腳撐起約30公分(可用將抱枕墊在手肘和腳下)，讓肝臟處於身體最低處，以便讓血液流向肝臟集中，因為血液量增加，可讓肝臟更活躍。

3.但最需要注意的就是，飯後躺著的時間不要超過30分鐘，因為若是躺太久將產生反效果，導致肝臟逐漸進入休息狀態，熱量反而無法消耗，等同於讓脂肪更加堆積。

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