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布里斯本女網賽詹家姊妹銀恨

記者簡明珠／臺北報導

相隔9個月再度合體的詹家姊妹詹詠然與詹皓晴，今在總獎金100萬美元的布里斯本女網賽雙打決賽中以1比6、1比6不敵對手美國與捷克組合馬莉卡（Nicole Melichar）、佩絲克（Kveta Peschke），屈居亞軍。

詹家姊妹在2019年新年的第1場比賽就打進決賽，名列大會女雙第4種子，2人也一路過關斬將闖進決賽，開賽詹家姊妹就開低走低，一下場就被破發，雖在第2局回破短暫追平，接下來一口氣連丟5局，就以1比6棄守，且首盤甚至沒能保住自己任何一個發球局。

第2盤也沒能翻轉戰局，且幾乎如同首盤翻版，姊妹在第2局又被破發，開局陷入0比2落後，雖然第3局回破成功，追回1局，接下來2人又連丟4局，再以1比6失守第2盤吞敗。

雖然沒能在新賽季第1戰就如願奪冠，不過詹家姐妹暌違9個月後重新合體，首戰就闖入決賽，仍算是個好的開始。

戒澱粉才會瘦？專家幫白飯喊冤：肥胖元凶另有其人

【早安健康／iYA運動營養團隊】不吃澱粉就會瘦？想減肥而開始戒白飯等主食，但這真的是造成肥胖的兇手嗎？拒吃白飯卻投向「它」的懷抱，更開啟了暴肥悲劇的序幕…《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》針對「戒白飯瘦得快」的說法，引用研究佐證說明，快看看專家怎麼說。

▼不吃澱粉會瘦嗎？專家解惑！圖／《iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊》授權提供

不吃澱粉真的會瘦嗎？

一講到減肥，很多人第一個反應就是『不能碰澱粉』，但澱粉真的是造成肥胖的兇手嗎？

這篇研究調查了中國的大城市，隨著時代的進步，傳統式的中國飲食逐漸被西式飲食取代，原型碳水化合物的比例是逐年下降的，但肥胖率卻逐年上升，到底發生了什麼事？

農業社會出現在一萬年前，人類就開始攝取大量碳水化合物。但直到現今，才有肥胖及代謝症候群導致的文明病，可見『非加工過的原型碳水』，並不會造成我們肥胖。

會讓你肥胖的是精製碳水啊！現今社會含糖食物取得方便，容易使血糖上升→胰島素大量分泌→加速體脂肪合成。

澱粉並不是造成我們肥胖的原因，真正的兇手是『精製澱粉』，不吃原型碳水而去吃精製碳水，也許碳水總量下降，但還是會造成肥胖的。

Reference：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28802307

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原文出處

作者簡介：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊，團隊成員有運動營養師、重量訓練教練及長跑選手，背景皆為食品、運動營養專長，團隊主張運動是一門藝術，吃更是一門學問，追求實驗證據，給予科學化的訓練並搭配營養補給來達到訓練與恢復雙贏。想了解更多運動營養資訊可至

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