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澎恰恰音樂劇挑梁女主角
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中國時報【報導洪秀瑛】
澎恰恰參與躍演劇團開年音樂劇《麗晶卡拉OK的最後一夜》3日在台北華山烏梅劇院首演，這齣戲由《花甲男孩轉大人》金鐘得主詹傑編劇、作詞，傳藝金曲獎得主李哲藝擔任音樂總監，首演嘉賓由苗可麗站台，舞台上展現影后演技。
澎恰恰在音樂劇《釧兒》之後轉型老文青，為劇場裡「有才但很窮」的年輕人找飯吃。匯集躍演劇團導演曾慧誠及愛徒張芳瑜等音樂劇精英，共演這齣《麗晶》音樂劇，以基隆港邊卡拉OK中的各形各色及老客人間的情意，點出社會變遷的舊與新。
澎恰恰擔綱「第一女主角」，張芳瑜劇中因吸毒成植物人，排練時，張芳瑜需忍淚坐輪椅上，以應付澎恰恰深情的姊妹關懷。澎恰恰表示：「遇見音樂劇才知道原來演藝世界還有這麼大的領域，我想要繼續演下去，圓一個男扮女裝的反串表演夢。」
《麗晶卡拉OK的最後一夜》連演12場，每場邀神祕嘉賓擔任麗晶卡拉OK的關門客，包含Ella、許效舜、林美秀及黃子佼等。該劇1月3日至16日在台北華山烏梅劇院演出，購票及演出詳情可洽兩廳院售票系統。
中秋三寶傷三高 淺嚐就好
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柚子、月餅、和烤肉是中秋三寶，不過，營養師提醒大家，中秋三寶的共通點就是「熱量高」，建議淺嚐就好，尤其本身有慢性病，以及高血壓、高血脂、高血糖三高的民眾，想要品嚐月餅等物，應該先徵詢醫師看法。（李明朝報導）
中秋節應景食物就是月餅、柚子，以及烤肉，但是熱量高，不宜過量，壢新醫院營養科陳美芳組長表示，柚子含有豐富維生素和膳食纖維，雖然是低升糖指數的水果，但是糖份高、熱量高，建議一次份量最多是四分之一顆，大約2至3瓣，柚子非常容易消化，吃多容易造成腸胃負擔，甚至腹潟。如有服用降血脂和降血壓用藥，吃柚子要隔開至少2小時以上。月餅的主要內容物餅皮和內餡，都是澱粉，以及大量油脂，以及糖份，都是熱量來源。一顆蛋黃酥的熱量大約是250至270卡，相當於1碗白飯的熱量。一份廣式月餅的熱量大約是700至800卡，已經超過2碗白飯的熱量。
陳美芳建議吃月餅，切成小塊，分次食用，或是與他人分享，並且搭配飲料，選擇無糖的茶飲、白開水，或是代糖飲料。
對於喜愛在中秋節烤肉的民眾，陳美芳建議選擇肉類食材，最好是挑選瘦肉部位，以免吃進太多的油脂，並且少吃香腸、火腿、熱狗等加工或已調味好的肉類。烤肉醬料含大量糖份及鹽份，可以在下鍋和起鍋各刷醬1次，。豬血糕、甜不辣、玉米、吐司都屬於主食類食材，應該節制或代換食用。另外，建議可以多烤蔬菜類增加纖維質，既可增加飽足感，又不會影響血糖值。茭白筍、青椒、甜椒、香菇，都是不錯的選擇；顏色豐富的蔬菜，含有較高的植化素，抗氧化物也比較好。
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