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 老藥醫診所專家談糖尿病防治養成三低一高飲食習慣 預防勝於治療


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糖尿病是一種富貴病，隨著生活水準提高，人們的日常飲食都是大魚大肉、精米精麵、高糖高脂肪的飲食，致使體重增加，引發胰島素代償性分泌增加，出現胰島素抵抗，胰島功能衰竭，血糖升高，因而導致糖尿病。老藥醫診所專家認為糖尿病的防治刻不容緩，必須引起全社會的普遍關注。

糖尿病是由遺傳因素和後天環境因素而引發，以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。糖尿病可分為一型和二型。二型糖尿病原名叫成人發病型糖尿病，多在35-40歲之後發病，占糖尿病患者90%以上。糖尿病以高血糖為主要標誌。根據公開報導資訊顯示，美國有3千多萬人有糖尿病，還有更多的人患有糖尿病前期。糖尿病現已不是成年人專利，在超重和肥胖人群比例不斷攀升的今天，正向青少年步步逼近。

根據老藥醫診所專家介紹，每3名糖尿病患者中，就有一名不知道自己患有糖尿病或糖尿病前期。糖尿病患者的典型症狀包括多飲、多食、多尿、消瘦、易疲勞、煩躁等，但這些症狀都易被認為是勞累所至。此類病人早期症狀不明顯，僅有輕度乏力、口渴，常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。長期血糖增高，大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等器官。

據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病變所致，10%是腎病變所致；因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10-20倍。糖尿病發病後10年左右，將有30%-40%的患者至少會發生一種併發症，而且併發症一旦產生，藥物治療很難逆轉。

老藥醫診所專家強調儘早防治糖尿病，合理安排日常飲食。含糖量高食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主；減少熱量攝入，養成三低一高飲食習慣，即低鹽、低糖、低脂、高纖維，多吃新鮮蔬菜、五穀雜糧，米麵不要吃得太精，每天要進行適度的體育鍛煉。

老藥醫診所預約電話：718-886-2269，地址136-20 38th Avenue, suite 5A, Flushing, NY 11354(飛越皇后5樓A室)，營業時間：上午9:30時到晚上6:30時。







 MLB》紅襪百勝奪冠的背後 教頭柯拉帶兵也帶心


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昨天波士頓紅襪在紐約洋基主場以11-6擊敗洋基，連續3年風光拿下美聯東區的冠軍，整個球季紅襪一路維持高檔的狀態，除了球員們的精采表現，菜鳥總教練柯拉（Alex Cora）也是功不可沒，從今天賽後貝茲（Mookie Betts）的訪問中就能略知一二。

在封王戰的前一晚，柯拉找貝茲聊天，貝茲透說：「當時總教練就是要我放輕鬆，然後他告訴我，我有一個很棒的球季，並且一直強調『不要懷疑你就是聯盟最棒的球員。』」這番言論或許幫助了貝茲封王戰的表現，他昨天擊出4支安打，灌進5分打點，而且還從洋基傷癒復出的守護神查普曼（Aroldis Chapman）手中敲出3分砲，一棒擊沉洋基。

「打從一開始，柯拉就告訴我們，我們是一支很特別的隊伍，我們兵源將廣，而我們也一直相信這件事，在比賽中做好本分，展現給大家看。」貝茲封王戰賽後這樣說。

柯拉自己球員時代並非先發球星，跟林子偉一樣常常枯坐在板凳區的工具人，也因為如此，這種教頭通常比較能理解各式球星與苦等上場機會球員的心理，柯拉也特別願意給林子偉上場證明自己的機會，柯拉自己很清楚枯坐板凳等上場的難熬時間，林子偉能遇上這樣總教練，可說是大聯盟生涯遇上了大貴人。

紅襪雖然在昨天順利封王，但他們並沒有因此而懈怠，今天他們在客場出戰克里夫蘭印地安人，雖然以替補陣容迎戰印地安人，但卻還是能以7-5拿下勝利，值得一提的是，今天林子偉被任命為先發中外野手，並擔任開路先鋒，在9局上半時也敲出大聯盟生涯第一支全壘打。

◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》紅襪完成美東3連霸 46場逆轉勝是封王秘訣）

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