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非洲難民偷渡新花招！活人躲床墊內企圖闖關

英國最近又出現難民潮，很多人趕在英國脫歐前想要偷渡到英國，而非洲難民偷渡又有新花招！西班牙邊境人員攔查可疑貨車，竟然發現有難民躲藏在床墊內企圖闖關偷渡到歐洲。

兩張床墊並排架在車頂，經過西班牙北非屬地的梅利利亞，邊境人員要求檢查，但才剛搬下來刀子一劃，裡面裝得竟然不是棉花，而是活生生的人。

主播：「(警察)發現一名男子是個移民，他看起來發楞又困惑。」

抓到有人偷渡，他們趕緊再割另一個，果然又發現躺了一個人，被抓包一臉無奈，走出床墊。

主播：「休旅車司機在邊防人員攔檢他的貨品時逃跑，而兩名男子被送往移民安置中心。」

為了逃避貧窮和戰亂，難民不惜冒險偷渡進歐洲，有人塞錢躲床墊，也有人藏行李箱，最常見的就是海上漂流，光是過去一年就有539人試圖逃往英國，而且有八成都在年底前闖關。

英國內政大臣：「我想要傳達嚴重的警告給那些試圖要偷渡過海的人，我們會盡力做出一切讓這些違法行為不會成功。」

只是不管是坐橡皮艇還是划獨木舟，不少難民想方設法就是要趕在英國脫歐前偷渡，怕的就是邊界防守會變得更嚴格，到時候想進就更加困難。

CNN記者vs.伊朗難民：「你可能會死在水中，是，我知道，但我寧願死也不要住在叢林裡。」

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減「糖」超Easy 南投衛生局傳授健康小撇步

糖是撫慰人心的催化劑，也是許多人餐後完美的結尾，但是在這甜美誘人的外表下，卻存在著令人上癮的誘惑。研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病，如何滿足口腹之慾，又不掉入舌尖上的甜蜜陷阱值得探討。

衛生福利部國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」增訂：「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」；以每日熱量攝取量2000大卡為例，每日添加糖攝取量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。(約10顆方糖，每顆方糖含量5公克糖，每公克可產生4大卡熱量)

南投縣政府衛生局為提供健康的飲食環境，輔導超商或傳統雜貨店、早餐店、速食店及飲料店推出無添加糖之餐飲，並結合學校、社區及職場，導入營養衛生教育宣導及減糖飲食知能，內容包含飲食均衡更健康、攝取過多含糖飲料的壞處、喝白開水好處等講座，建立民眾健康飲食習慣，提升民眾健康身心，共同營造全縣健康生活。

選擇正確飲食有撇步:「營養標示看清楚、選購低糖飲品、輕盈0負擔」，南投縣政府衛生局提醒您：撇步一、多喝白開水，以無糖茶飲取代含糖飲料：避免攝取含糖飲料及冰品，建議可自備無糖風味飲品，在開水中加入少量檸檬片及各種新鮮水果來簡單提味，或加入茶葉泡製冷泡茶，取代含糖飲料。

撇步二、學會看營養標示，輕鬆選購低糖食品：購買市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，建議仔細看包裝上營養標示與成分，選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。

撇步三、避開隱藏高糖食物：市售有些產品為了要增加適口性，會添加大量的糖，例如：可頌麵包、沙琪瑪、優酪乳等飲食，吃下去的同時也吃進了許多糖。建議選擇用營養標示來避開這些隱藏的高糖食物。

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