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商品訊息簡述:

瑞典疑似出現伊波拉病例

瑞典首都斯德哥爾摩附近的恩科平(Enkoping)地方當局今天(4日)表示，在烏普薩拉大學醫院(Uppsala University Hospital)接受隔離治療的1名病患，疑似感染伊波拉病毒。

地方當局指出，這名病患在被轉移到烏普薩拉之前，曾住進恩科平的醫院。恩科平醫院的急診室已經關閉，與病患有過接觸的醫護人員，都接受照護。

地方當局發表的聲明指出，檢驗結果可能在今晚出爐，這仍然只是一起疑似病例，也很有可能是其他疾病。

根據美國疾病管制預防中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)，在和致命的伊波拉病毒接觸之後，經過3個星期後會出現發燒、腹痛的症狀。

剛果民主共和國東北部的伊波拉疫情的已經持續了6個月，已經造成356人死亡、585人確診。專家擔心，2013到2016年的「西非伊波拉病毒大流行」可能惡夢重演，當時有10個國家淪陷、2萬8,638人感染、1萬1,315人死亡，將近2萬3,000名兒童淪為孤兒。

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運動、減重、改變飲食揮別脂肪肝

現代人飲食西化、缺乏運動，很多人都有脂肪肝。成大醫院營養部蔡珮瀅營養師指出，運動、減重及改變飲食的生活型態是脂肪肝的治療處方。

成大醫院營養部蔡珮瀅營養師表示，肝臟脂肪堆積5%以上，就可能增加肝硬化與肝癌的風險；據統計，西方國家中非酒精性脂肪肝病的盛行率有20～40%，亞太地區5～40%，台灣則為11.4～41%。隨著肥胖、三高慢性疾病及代謝症候群人口增加，非酒精性脂肪肝病也日益嚴重，可能與胰島素阻抗等有關。

蔡珮瀅說明，脂肪肝病的治療處方是運動、減重與飲食的生活型態改變。2017年歐洲肝臟研究學會提到非酒精性脂肪肝病治療，運動有助於減少20～30%肝臟脂肪，減重有助減少80%的肝臟脂肪，地中海飲食有助降低35%的肝臟脂肪。

運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，以提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週至少5次，每週至少達150分鐘，包括健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。

體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；減重速率每週下降0.5-1公斤。飲食建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化，多吃新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，少吃紅肉和精緻甜點。

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