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商品訊息簡述:
狂吃高蛋白胸肌照樣練不大？ 祖雄：因為「這個營養素」沒吃到
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
許多人都欽羨大大的胸肌，男神般的身材，也萌生自己也想擁有的念頭，可以增加自己的魅力。但是，在此之前，必須清楚明白，這並不是一蹴即就，實際上是需要有下胸肌、平胸肌及上胸肌等相對應的訓練，刺激胸肌不同的點，使其全面發展，才會讓全體變大。其中健身男神祖雄受《每日健康》專訪點出，多數人練胸肌都失敗的原因，就是只有一昧狂吃蛋白質、高蛋白粉，卻忘了吃它！
健身男神祖雄分享自身經歷，假設把胸部分成下、中、上三部份，沒有基礎的人應優先從中間部位練起，避免過於吃力而太容易放棄，始終練不出健壯的身材。祖雄提醒，如果先練下胸部位會非常吃力，需要很多手臂力量參與，譬如說「Dips」，抓著橫桿，胸部往下再往上推，或者臥推，由於強度較高，可能造成腦充血或呼吸困難，建議自身應具備一定基礎，或有教練陪同再開始訓練。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
越多的刺激點，更會刺激肌肉變得強大
祖雄分享，「越多的刺激點，更會刺激胸肌肉變得強大。」在臥躺的情況下進行胸部的推舉，這個動作會刺激到胸肌，不過若再添加其他5-6個不同動作的訓練，刺激胸部不同的點，就能夠讓胸肌更加茁壯。實際上，可以在家中施行簡單的動作，較安全，也同樣有讓胸肌變大的效果。
胸肌練不起來，因為碳水化合物攝取太少。圖／每日健康。
祖雄強調，如果只單單吃蛋白質，它不會刺激胰島素分泌，導致蛋白質無法被有效吸收，因而甚至讓胸肌終究強壯不起來。
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【家簡動一動】在家也能練出全身肌肉？祖雄男神這幾招教你變身大肌肌
亞培檢驗無異常現象 應為零星事件
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記者謝璿／綜合報導
知名營養補充品牌亞培安素產品疑似變質事件新發展，繼食藥署勒令全臺預防性下架亞培6款產品、共約264萬多罐後，檢驗結果出爐，食藥署表示，目前顯示並非所有產品都出現結塊，應為零星事件，但該品牌近日客訴比率確實較以往高，將再請外部專家共同檢視釐清。
亞培生產的原味安素、管灌安素、健力體、普寧勝、腎補納與愛美力HN共6項產品，因有結塊、變質疑雲，本月7日遭食藥署勒令全面預防性下架。臺北市衛生局食品藥物管理科長王明理表示，共抽驗亞培全系列29款產品，首波檢驗報告昨日出爐，上述6款產品以一般衛生標準或罐頭類標準來檢視，都無異常發現。但檢驗的並非民眾手上疑似結塊、變質的產品，而是市面上隨機抽驗，還需與業者送來的品管測試報告做比對。
食藥署副組長魏任廷指出，針對民眾反映部分產品有結塊，已要求6項產品預防性下架，衛生單位進行抽驗，包含衛生指標大腸桿菌等檢驗都通過，產品外觀也無異臭或異物，且依照罐頭衛生標準進行保溫試驗，在37度溫度下保存10天，也無發生異常現象，顯示結塊非普遍存在所有產品。
另分析過去資料，業者今年1到8月統計3700多萬罐，其中客訴有627件，比率約百萬分之20，顯示是零星事件，但目前還不知確切結塊原因，且確實客訴比率比以往高，食藥署已要求亞培公司提供原廠紀錄、生產資料等進一步檢視釐清，並請外部專家跟食藥署內部共同檢視。
魏任廷表示，業者提供的資料顯示，目前6款客訴產品都屬鐵罐裝，且是在亞培位於美國的某一工廠生產，該工廠生產的產品有半數銷往臺灣，推測可能是某一期間的產品，其生產過程或運送過程出問題所致。針對產品後續處置，除了檢驗結果外，會透過原廠生產資料與紀錄，再與外部專家討論，內部也開始同步審核，將在1到2天內完成評估，尚未釐清之前仍維持下架。
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