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商品訊息簡述:
狂吃高蛋白胸肌照樣練不大？ 祖雄：因為「這個營養素」沒吃到
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
許多人都欽羨大大的胸肌，男神般的身材，也萌生自己也想擁有的念頭，可以增加自己的魅力。但是，在此之前，必須清楚明白，這並不是一蹴即就，實際上是需要有下胸肌、平胸肌及上胸肌等相對應的訓練，刺激胸肌不同的點，使其全面發展，才會讓全體變大。其中健身男神祖雄受《每日健康》專訪點出，多數人練胸肌都失敗的原因，就是只有一昧狂吃蛋白質、高蛋白粉，卻忘了吃它！
健身男神祖雄分享自身經歷，假設把胸部分成下、中、上三部份，沒有基礎的人應優先從中間部位練起，避免過於吃力而太容易放棄，始終練不出健壯的身材。祖雄提醒，如果先練下胸部位會非常吃力，需要很多手臂力量參與，譬如說「Dips」，抓著橫桿，胸部往下再往上推，或者臥推，由於強度較高，可能造成腦充血或呼吸困難，建議自身應具備一定基礎，或有教練陪同再開始訓練。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
越多的刺激點，更會刺激肌肉變得強大
祖雄分享，「越多的刺激點，更會刺激胸肌肉變得強大。」在臥躺的情況下進行胸部的推舉，這個動作會刺激到胸肌，不過若再添加其他5-6個不同動作的訓練，刺激胸部不同的點，就能夠讓胸肌更加茁壯。實際上，可以在家中施行簡單的動作，較安全，也同樣有讓胸肌變大的效果。
胸肌練不起來，因為碳水化合物攝取太少。圖／每日健康。
祖雄強調，如果只單單吃蛋白質，它不會刺激胰島素分泌，導致蛋白質無法被有效吸收，因而甚至讓胸肌終究強壯不起來。
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【家簡動一動】在家也能練出全身肌肉？祖雄男神這幾招教你變身大肌肌
亞培客訴比較往年高 恐某環節出問題
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記者楊晴雯／台北報導
知名營養補充品「亞培」疑似變質事件風波擴及6款產品，遭全面預防性下架。經過近2週的調查檢驗報告結果終於出爐，食藥署今日下午表示，經北市衛生局首波檢驗結果發現，針對市面上產品抽檢，無異常發現，不過從今年前8個月亞培進口量與客訴件數來看，占比是百萬分之20，顯示仍有零星客訴比、且比例較以往高，說明了可能在生產或製造過程中出了問題，到底導致產品結塊原因為何？檢驗結果將在1至2天內出爐。
▲食藥署食品組副組長魏任廷說明亞培相關產品變質風波調查結果。（圖／記者楊晴雯攝）
亞培遭踢爆發生多起變質事件，食藥署9月7日宣布，亞培原味安素、管灌安素、健力體、普寧勝、腎補納與愛美力HN等6項亞培相關產品，全批號都必須於9日下午5時全數預防性下架完成。遭全面預防性下架產品共264萬多罐。
食藥署食品組副組長魏任廷說明，經台北市衛生局抽驗亞培全系列產品共29款，針對已於市面上販售的產品進行隨機抽驗，遭到下架的6款產品，無論是從衛生指標菌結果、外觀性狀結果、以及保溫試驗測試都沒有異常發現。由此可知，6件產品檢驗成果來看，民眾反映的凝塊、結塊不是普遍存在產品中。
不過，從亞培過去資料作進一步分析，魏任廷指出，今年1到8月進口的該6款產品，統計總罐數為3700多萬罐，客數量有629件，客訴比例情形為百萬分之20，表示消費者客訴有相關原因存在，對此，食藥署還會再比對原廠內部的檢視紀錄報告、生產紀錄，再跟衛生局檢驗結果一併釐清，並邀集該署內部專員、外部專家進行分析，到底是生產或運送環節出了什麼問題，到底導致產品結塊原因為何？結果將於1到2天後公布。
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